biglogo

Расписание

записаться на гостевой визит

Выберите клуб:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:00
Body Fit
07:30
08:30
Большой зал
Body FitBody Fit- это силовая тренировка в группе с использованием дополнительного оборудования.Тренировка проходит под заводную музыку, что придаёт ей особенную атмосферу и заряжает положительными эмоциями. Нагрузка направленна на все крупные группы мышц.


Tae-bo
08:30
09:30
Tae-boТай-Бо- (50 минут) интенсивная класс с использованием элементов единоборств и бозовой аэробики. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.
Body Fit
Большой зал
07:30
08:30
Body FitBody Fit- это силовая тренировка в группе с использованием дополнительного оборудования.Тренировка проходит под заводную музыку, что придаёт ей особенную атмосферу и заряжает положительными эмоциями. Нагрузка направленна на все крупные группы мышц.


Tae-bo
08:30
09:30
Tae-boТай-Бо- (50 минут) интенсивная класс с использованием элементов единоборств и бозовой аэробики. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.
Body Fit
Большой зал
07:30
08:30
Body FitBody Fit- это силовая тренировка в группе с использованием дополнительного оборудования.Тренировка проходит под заводную музыку, что придаёт ей особенную атмосферу и заряжает положительными эмоциями. Нагрузка направленна на все крупные группы мышц.


Tae-bo
08:30
09:30
Tae-boТай-Бо- (50 минут) интенсивная класс с использованием элементов единоборств и бозовой аэробики. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.
08:00
09:00

Hatha Yoga
10:00
11:00
10:00
11:00
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Kangoo Jumps
11:00
12:00
Большой зал
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Kangoo Jumps
11:00
12:00
Большой зал
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
00:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
LBS
Большой зал
11:00
00:00
LBS LBS (Lower Body Solution) (50 минут) – силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
12:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
Stretching
Большой зал
12:00
00:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
Stretching
Большой зал
12:00
00:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
00:00
Карина
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
13:00
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
13:00
14:00
Танцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.

Zumba
Большой зал
13:00
14:00
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Zumba
13:00
14:00
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.

13:00
14:00
Танцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Kangoo Jumps
13:00
14:00
Большой зал
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Kangoo Jumps
13:00
14:00
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
14:00
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
Stretching
Большой зал
14:00
15:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
Stretching
Большой зал
14:00
15:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
Zumba
14:00
15:00
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.

Zumba
14:30
15:30
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
15:00

Джиу-Джитсу дети(5-8лет)
15:30
16:30
Джиу-Джитсу дети(5-8лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(9-14лет)
16:30
18:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(5-8лет)
15:30
16:30
Джиу-Джитсу дети(5-8лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(9-14лет)
16:30
18:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(5-8лет)
15:30
16:30
Джиу-Джитсу дети(5-8лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(9-14лет)
16:30
18:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
16:00
17:00

Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)

Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
18:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00

Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00

Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингНаправление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру (50 минут)

Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
19:00
Бокс
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробикаSTEP (50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.

Малый зал
19:00
03:00

Pilates
Большой зал
20:00
21:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.


Kangoo Jumps
20:00
21:00
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Бокс
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.


Kangoo Jumps
20:00
21:00
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Бокс
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.
20:00
Pilates
Большой зал
20:00
21:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Pilates
20:00
21:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

21:00
22:00
23:00
00:00
03:00
03:00
03:00
03:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:00

Tae-bo
08:30
09:30
Tae-boТай-Бо- (50 минут) интенсивная класс с использованием элементов единоборств и бозовой аэробики. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.

Tae-bo
08:30
09:30
Tae-boТай-Бо- (50 минут) интенсивная класс с использованием элементов единоборств и бозовой аэробики. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.

Tae-bo
08:30
09:30
Tae-boТай-Бо- (50 минут) интенсивная класс с использованием элементов единоборств и бозовой аэробики. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму.
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингНаправление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру (50 минут)
19:00
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробикаSTEP (50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
13:00
Zumba
Большой зал
13:00
14:00
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
Zumba
13:00
14:00
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
14:00
Zumba
14:00
15:00
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.

Zumba
14:30
15:30
ZumbaТанцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
15:00

Вторник

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
19:00
Бокс
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
Бокс
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
Бокс
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
20:00
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:00
Body Fit
07:30
08:30
Большой зал
Body FitBody Fit- это силовая тренировка в группе с использованием дополнительного оборудования.Тренировка проходит под заводную музыку, что придаёт ей особенную атмосферу и заряжает положительными эмоциями. Нагрузка направленна на все крупные группы мышц.
Body Fit
Большой зал
07:30
08:30
Body FitBody Fit- это силовая тренировка в группе с использованием дополнительного оборудования.Тренировка проходит под заводную музыку, что придаёт ей особенную атмосферу и заряжает положительными эмоциями. Нагрузка направленна на все крупные группы мышц.
Body Fit
Большой зал
07:30
08:30
Body FitBody Fit- это силовая тренировка в группе с использованием дополнительного оборудования.Тренировка проходит под заводную музыку, что придаёт ей особенную атмосферу и заряжает положительными эмоциями. Нагрузка направленна на все крупные группы мышц.
08:00
09:00
10:00
11:00
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
00:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
LBS
Большой зал
11:00
00:00
LBS LBS (Lower Body Solution) (50 минут) – силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
12:00
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
13:00
14:00
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
15:00
16:00
17:00
18:00
Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

  • ABL+stretching
    12:00 - 13:00
  • Силовая аэробика
    18:30 - 00:00

Среда

Четверг

  • ABL+stretching
    12:00 - 13:00
  • Силовая аэробика
    18:30 - 00:00

Пятница

Суббота

Воскресение

  • LBS
    11:00 - 00:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
07:00
08:00
09:00

Hatha Yoga
10:00
11:00
10:00
11:00
Kangoo Jumps
11:00
12:00
Большой зал
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Kangoo Jumps
11:00
12:00
Большой зал
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
12:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
00:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
00:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
00:00
Карина
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
13:00
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Kangoo Jumps
13:00
14:00
Большой зал
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Kangoo Jumps
13:00
14:00
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
14:00
Stretching
Большой зал
14:00
15:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
14:00
15:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
15:00

Джиу-Джитсу дети(5-8лет)
15:30
16:30
Джиу-Джитсу дети(5-8лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(9-14лет)
16:30
18:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(5-8лет)
15:30
16:30
Джиу-Джитсу дети(5-8лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(9-14лет)
16:30
18:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(5-8лет)
15:30
16:30
Джиу-Джитсу дети(5-8лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

Джиу-Джитсу дети(9-14лет)
16:30
18:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Pilates
Большой зал
20:00
21:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Kangoo Jumps
20:00
21:00
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Pilates
Большой зал
20:00
21:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Kangoo Jumps
20:00
21:00
Kangoo JumpsТренировка высокой интенсивности, во время которой используют специальную обувь – ботинки для пружинящих прыжков, весом 2 кг. Во время тренировки сжигается до 1000 килокалорий, укрепляются мышцы ног, ягодиц, спины и пресса. И даже после тренировки Ваш организм продолжает сжигать калории, потому что занятия Kangoo jumps повышают уровень метаболизма. Гормоны счастья и хорошее настроение Вам гарантированы! Подходит для любого уровня подготовки.
Pilates
20:00
21:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
21:00
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
17:00
18:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
09:00
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Cross Gym
09:00
10:00
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Cross Gym
09:00
10:00
Pilates Pro
09:00
10:00

CrossActivity
09:00
10:00

Yoga
09:00
10:00
10:00
CrossActivity
10:00
00:00

Fitness Lady
Зал групповых
10:00
11:00
Вика
Fitness Ladyаэробная тренировка, которая направлена на изменение фигуры человека. Во время тренировок задействованы все группы мышц, которые формируют фигуру человека, придают силу, эластичность и красивую форму мышцам. Рекомендован для всех уровней.
FitBall
Зал групповых
10:00
00:00
Вика
FitBallТренировка с использованием фитбола (специального мяча). Отлично вовлекает в работу глубокие мышцы тела, поднимает настроение. (50 минут)

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
Barbell
10:00
00:11
Fitness mix
Танцевальный зал
10:00
11:00
Наталья
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)

Yoga
Зал бокса
10:00
11:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
10:00
11:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
11:00
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Pir Stretch.
11:00
12:00
Бокс
11:00
12:00
Callanetiks
11:00
12:00
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Stretching
Танцевальный зал
11:00
12:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
12:00
CrossActivity
12:00
00:00

CrossActivity
12:00
00:00
13:00
Body Sculpt
13:00
14:00
Interval
13:00
14:00
14:00
Cross Gym
14:00
15:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Zumba
Зал бокса
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.


Zumba
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.


19:00
Body Design
19:00
20:00

Fitness mix
19:00
20:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Barbell
19:00
20:00
ABT
19:00
20:00

Body Design
19:00
20:00

Practic Yoga
19:00
20:00
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Body Sculpt
19:00
20:00
Practic Yoga
19:00
20:00

Body Sculpt
19:00
20:00
20:00
Upper body
Зал групповых
20:00
21:00
Вика
Upper bodyСиловой класс для тренировки верхней части тела и мышц брюшного пресса. (50 минут)

Practic Yoga
20:00
21:00
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Yoga
20:00
21:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

20:00
21:00
интенсивная тренировка мышц ног с максимальным воздействием на мышцы ягодиц.

Hot Bams
20:00
21:00
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Yoga
20:00
21:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
21:00
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
ABT
21:00
22:00
Pilates Pro
21:00
22:00
Tabata
21:00
22:00
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
10:00
Fitness Lady
Зал групповых
10:00
11:00
Вика
Fitness Ladyаэробная тренировка, которая направлена на изменение фигуры человека. Во время тренировок задействованы все группы мышц, которые формируют фигуру человека, придают силу, эластичность и красивую форму мышцам. Рекомендован для всех уровней.
11:00
12:00
13:00
Interval
13:00
14:00

Понедельник

Четверг

  • Interval
    13:00 - 14:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
18:00
Zumba
Зал бокса
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.
Zumba
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.

Понедельник

Среда

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс
11:00
12:00
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
21:00
Tabata
21:00
22:00

Вторник

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
09:00
CrossActivity
09:00
10:00
10:00
CrossActivity
10:00
00:00
FitBall
Зал групповых
10:00
00:00
Вика
FitBallТренировка с использованием фитбола (специального мяча). Отлично вовлекает в работу глубокие мышцы тела, поднимает настроение. (50 минут)

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
Barbell
10:00
00:11
Fitness mix
Танцевальный зал
10:00
11:00
Наталья
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
11:00
12:00
CrossActivity
12:00
00:00

CrossActivity
12:00
00:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Fitness mix
19:00
20:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
Barbell
19:00
20:00
ABT
19:00
20:00
20:00
Upper body
Зал групповых
20:00
21:00
Вика
Upper bodyСиловой класс для тренировки верхней части тела и мышц брюшного пресса. (50 минут)
CrossActivity
20:00
00:00
CrossActivity
20:00
00:00
21:00
ABT
21:00
22:00
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
09:00
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Cross Gym
09:00
10:00
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Cross Gym
09:00
10:00
Pilates Pro
09:00
10:00

CrossActivity
09:00
10:00

Yoga
09:00
10:00
10:00
CrossActivity
10:00
00:00
Yoga
Зал бокса
10:00
11:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
10:00
11:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
11:00
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Pir Stretch.
11:00
12:00
Callanetiks
11:00
12:00
Stretching
Танцевальный зал
11:00
12:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
12:00
CrossActivity
12:00
00:00

CrossActivity
12:00
00:00
13:00
Body Sculpt
13:00
14:00
14:00
Cross Gym
14:00
15:00
15:00
16:00
17:00
18:00



19:00
Body Design
19:00
20:00
Body Design
19:00
20:00

Practic Yoga
19:00
20:00
Body Sculpt
19:00
20:00
Practic Yoga
19:00
20:00

Body Sculpt
19:00
20:00
20:00
Practic Yoga
20:00
21:00
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Yoga
20:00
21:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

Hot Bams
20:00
21:00
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Yoga
20:00
21:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
21:00
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates Pro
21:00
22:00
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
17:00
18:00
19:00
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
20:00
21:00
22:00
23:00

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Body Ballet
Большой зал
11:00
12:00
Ванда
Body BalletBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
12:00
Step – аэробика
Ванда
12:00
13:00
Step – аэробикаStep - Занятие с использованием специальных step-платформ. Этот класс великолепно улучшают фигуру, в особенности формы ягодиц, бедер и голени.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Step – аэробикаStep - Занятие с использованием специальных step-платформ. Этот класс великолепно улучшают фигуру, в особенности формы ягодиц, бедер и голени.
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Step – аэробика
Малый зал
19:00
20:00
Ванда
Step – аэробикаStep - Занятие с использованием специальных step-платформ. Этот класс великолепно улучшают фигуру, в особенности формы ягодиц, бедер и голени.
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
20:00
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Body Ballet
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body BalletBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Body Ballet
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body BalletBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
21:00
22:00
23:00

Понедельник

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Вторник

Среда

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Четверг

Пятница

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Body Ballet
Большой зал
11:00
12:00
Ванда
Body BalletBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
12:00
Step – аэробика
Ванда
12:00
13:00
Step – аэробикаStep - Занятие с использованием специальных step-платформ. Этот класс великолепно улучшают фигуру, в особенности формы ягодиц, бедер и голени.
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Step – аэробикаStep - Занятие с использованием специальных step-платформ. Этот класс великолепно улучшают фигуру, в особенности формы ягодиц, бедер и голени.
Step – аэробика
Малый зал
19:00
20:00
Ванда
Step – аэробикаStep - Занятие с использованием специальных step-платформ. Этот класс великолепно улучшают фигуру, в особенности формы ягодиц, бедер и голени.
20:00
Body Ballet
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body BalletBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
Body Ballet
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body BalletBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
21:00
22:00
23:00

Вторник

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
19:00
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Понедельник

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00

Среда

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
20:00
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Понедельник

Среда

Пятница