biglogo

Расписание в Inter Fit на Троещине

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
08:00
CrossActivity
08:00
00:00
Cross Activity
08:00
13:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.

Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

CrossActivity
11:00
00:00

Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00

Cross Activity
08:00
13:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.

Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

CrossActivity
11:00
00:00

Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
CrossActivity
08:00
00:00
09:00
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

Cross Activity
09:00
10:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
10:00
CrossActivity
10:00
00:00

Fitness Lady
Зал групповых
10:00
11:00
Вика
Fitness Ladyаэробная тренировка, которая направлена на изменение фигуры человека. Во время тренировок задействованы все группы мышц, которые формируют фигуру человека, придают силу, эластичность и красивую форму мышцам. Рекомендован для всех уровней.

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
FitBall
Зал групповых
10:00
00:00
Вика
FitBallТренировка с использованием фитбола (специального мяча). Отлично вовлекает в работу глубокие мышцы тела, поднимает настроение. (50 минут)

CrossActivity
10:00
00:00

CrossActivity
10:00
00:00

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
Super sculpt
Зал групповых
10:00
00:00
Вика
Super sculptвид силовой тренировки. проходящей в аэробном режиме. целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа (50 минут)

CrossActivity
10:00
00:00

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
Fitness mix
10:00
11:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)

Callanetica
Зал групповых
10:00
11:00
Наташа
CallaneticaЭто комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры
Pilates
Зал груповых
10:00
00:00
Татьяна
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
11:00
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Spine strech
Зал групповых
11:00
00:00
Наташа
Spine strechэто комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (50 минут)
90/60/90
11:00
12:00
90/60/90Зал бокса

Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
12:00
New figure
12:00
13:00
New figureсиловая тренировка, направленная на создание идеального рельефа тела и эффективное сжигание жира. С помощью классических силовых упражнений (с оборудованием или весом собственного тела) на занятии прорабатываются все основные группы мышц.
Callanetica
Зал групповых
12:00
13:00
Наташа
CallaneticaЭто комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника (50 минут).
New figure
12:00
13:00
New figureсиловая тренировка, направленная на создание идеального рельефа тела и эффективное сжигание жира. С помощью классических силовых упражнений (с оборудованием или весом собственного тела) на занятии прорабатываются все основные группы мышц.
CrossActivity
12:00
00:00


Tab
12:00
13:00
TabTabata-одна из разновидностей интервальной тренировки, ускоряет зжигания подкожного жира и ускоряет метаболизм, развивает выносливость, координацию, быстроту.
CrossActivity
12:00
00:00
13:00
Fitness mix
Танцевальный зал
13:00
14:00
Наталья
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Танцевальный зал
13:00
14:00
Наталья
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
Buds and legs
13:00
14:00
Buds and legs Силовой класс, направленный на проработку нижней части спины, ягодиц, ног и пресса. Используется спортивное оборудование. Подходит для уровня любой подготовленности.

14:00
Stretching
Танцевальный зал
14:00
15:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Танцевальный зал
14:00
15:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
ABS
14:00
15:00
ABS это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.
15:00
16:00
Пауэрлифт это разновидность тяжёлой атлетики, состоящая из трёх упражнений:приседания со штангой на спине, жима штанги лежа, становой тяги штанги. Класс направлен на развитие физической силы
17:00
18:00
Zumba
Зал бокса
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.
Бокс для детей
Зал бокса
18:00
00:00
Дети от 8 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Zumba
Зал бокса
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.
Бокс
18:00
19:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Zumba
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.

Бокс
Зал бокса
18:00
19:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
19:00
Fitness mix
Зал груповых
19:00
20:00
Вика
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)

Yoga
Зал бокса
19:30
00:00
Наташа
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

TRX Training
19:30
20:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Upper body
Зал групповых
20:00
00:00
Вика
Upper bodyСиловой класс для тренировки верхней части тела и мышц брюшного пресса. (50 минут)

TRX Training
20:30
21:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Yoga Lates
Зал груповых
21:00
22:00
Татьяна
Yoga LatesCинтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению. (50 минут)
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Пауэрлифт
19:00
20:00
Пауэрлифт это разновидность тяжёлой атлетики, состоящая из трёх упражнений:приседания со штангой на спине, жима штанги лежа, становой тяги штанги. Класс направлен на развитие физической силы
Supper sculpt
Зал групповых
19:00
20:00

Yoga
Зал бокса
19:30
00:00
Наташа
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

TRX Training
19:30
20:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

20:00
21:00
интенсивная тренировка мышц ног с максимальным воздействием на мышцы ягодиц.

Tae-bo
20:30
00:00
Tae-boэто фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств
Fitness Lady
Зал групповых
19:00
00:00
Вика
Fitness Ladyаэробная тренировка, которая направлена на изменение фигуры человека. Во время тренировок задействованы все группы мышц, которые формируют фигуру человека, придают силу, эластичность и красивую форму мышцам. Рекомендован для всех уровней.

Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Пауэрлифт
19:00
20:00
Пауэрлифт это разновидность тяжёлой атлетики, состоящая из трёх упражнений:приседания со штангой на спине, жима штанги лежа, становой тяги штанги. Класс направлен на развитие физической силы
90/60/90
Зал групповых
19:00
00:00
Вика
90/60/90это силовой фитнес-класс, направленный на проработку основных групп мышц - бедер, ягодиц, пресса, спины и ног. Это занятие для тех, кто хочет подтянуть свое тело.

Yoga
Зал бокса
19:30
00:00
Наташа
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

TRX Training
19:30
20:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

LBS
Зал групповых
20:00
00:00
Вика
LBS LBS (Lower Body Solution) (50 минут) – силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
20:00
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
21:00
Yoga Lates
Зал груповых
21:00
22:00
Татьяна
Yoga LatesCинтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению. (50 минут)
Yoga Lates
Зал груповых
21:00
00:00
Татьяна
Yoga LatesCинтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению. (50 минут)
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
10:00
Fitness Lady
Зал групповых
10:00
11:00
Вика
Fitness Ladyаэробная тренировка, которая направлена на изменение фигуры человека. Во время тренировок задействованы все группы мышц, которые формируют фигуру человека, придают силу, эластичность и красивую форму мышцам. Рекомендован для всех уровней.
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Fitness Lady
Зал групповых
19:00
00:00
Вика
Fitness Ladyаэробная тренировка, которая направлена на изменение фигуры человека. Во время тренировок задействованы все группы мышц, которые формируют фигуру человека, придают силу, эластичность и красивую форму мышцам. Рекомендован для всех уровней.
20:00
Tae-bo
20:30
00:00
Tae-boэто фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств
21:00
22:00
23:00

Понедельник

Среда

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
18:00
Zumba
Зал бокса
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.
Zumba
Зал бокса
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.
Zumba
18:00
19:00
Zumbaэто комбинация захватывающего энергичного латиноамериканского танца и усиленной тренировки, которая позволяет укрепить все группы мышц, а главное сердце.

Понедельник

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс
Зал бокса
11:00
12:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
12:00

Tab
12:00
13:00
TabTabata-одна из разновидностей интервальной тренировки, ускоряет зжигания подкожного жира и ускоряет метаболизм, развивает выносливость, координацию, быстроту.
13:00
Buds and legs
13:00
14:00
Buds and legs Силовой класс, направленный на проработку нижней части спины, ягодиц, ног и пресса. Используется спортивное оборудование. Подходит для уровня любой подготовленности.
14:00
ABS
14:00
15:00
ABS это совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу. Акцент, тем не менее, делается именно на пресс, а все остальные упражнения выполнятся постольку, поскольку способны создать статическую нагрузку на мышцы брюшного пресса.
15:00
16:00
17:00
18:00
Бокс
18:00
19:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
Бокс
Зал бокса
18:00
19:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
19:00
20:00
Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс
Зал бокса
20:00
21:00
Руслан
Бокс Контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)

Вторник

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
08:00
CrossActivity
08:00
00:00
Cross Activity
08:00
13:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.

CrossActivity
11:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00

Cross Activity
08:00
13:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.

CrossActivity
11:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
09:00
Cross Activity
09:00
10:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
10:00
CrossActivity
10:00
00:00

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
FitBall
Зал групповых
10:00
00:00
Вика
FitBallТренировка с использованием фитбола (специального мяча). Отлично вовлекает в работу глубокие мышцы тела, поднимает настроение. (50 минут)

CrossActivity
10:00
00:00

CrossActivity
10:00
00:00

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
Super sculpt
Зал групповых
10:00
00:00
Вика
Super sculptвид силовой тренировки. проходящей в аэробном режиме. целью которой является развитие мышечной силы и создание мышечного рельефа (50 минут)

CrossActivity
10:00
00:00

Cross Activity
10:00
11:00
Cross Activityэто система тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как: выносливость, сила, ловкость. В этой системе используют упражнения из тяжелой атлетики, гимнастики и кардио.
Fitness mix
10:00
11:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
11:00
90/60/90
11:00
12:00
90/60/90Зал бокса
12:00
New figure
12:00
13:00
New figureсиловая тренировка, направленная на создание идеального рельефа тела и эффективное сжигание жира. С помощью классических силовых упражнений (с оборудованием или весом собственного тела) на занятии прорабатываются все основные группы мышц.
New figure
12:00
13:00
New figureсиловая тренировка, направленная на создание идеального рельефа тела и эффективное сжигание жира. С помощью классических силовых упражнений (с оборудованием или весом собственного тела) на занятии прорабатываются все основные группы мышц.
CrossActivity
12:00
00:00
CrossActivity
12:00
00:00
13:00
Fitness mix
Танцевальный зал
13:00
14:00
Наталья
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Танцевальный зал
13:00
14:00
Наталья
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
14:00
15:00
16:00
Пауэрлифт это разновидность тяжёлой атлетики, состоящая из трёх упражнений:приседания со штангой на спине, жима штанги лежа, становой тяги штанги. Класс направлен на развитие физической силы
17:00
18:00
19:00
Fitness mix
Зал груповых
19:00
20:00
Вика
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
Пауэрлифт это разновидность тяжёлой атлетики, состоящая из трёх упражнений:приседания со штангой на спине, жима штанги лежа, становой тяги штанги. Класс направлен на развитие физической силы
Supper sculpt
Зал групповых
19:00
20:00
Пауэрлифт это разновидность тяжёлой атлетики, состоящая из трёх упражнений:приседания со штангой на спине, жима штанги лежа, становой тяги штанги. Класс направлен на развитие физической силы
90/60/90
Зал групповых
19:00
00:00
Вика
90/60/90это силовой фитнес-класс, направленный на проработку основных групп мышц - бедер, ягодиц, пресса, спины и ног. Это занятие для тех, кто хочет подтянуть свое тело.
20:00
Upper body
Зал групповых
20:00
00:00
Вика
Upper bodyСиловой класс для тренировки верхней части тела и мышц брюшного пресса. (50 минут)
CrossActivity
20:00
00:00
CrossActivity
20:00
00:00
LBS
Зал групповых
20:00
00:00
Вика
LBS LBS (Lower Body Solution) (50 минут) – силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
21:00
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

  • CrossActivity
    08:00 - 00:00
  • Super sculpt
    10:00 - 00:00
  • CrossActivity
    10:00 - 00:00
  • Cross Activity
    10:00 - 11:00
  • 90/60/90
    11:00 - 12:00
  • New figure
    12:00 - 13:00
  • 90/60/90
    19:00 - 00:00
  • LBS
    20:00 - 00:00

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
08:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
CrossActivity
08:00
00:00
09:00
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
10:00
CrossActivity
10:00
00:00
CrossActivity
10:00
00:00
CrossActivity
10:00
00:00
CrossActivity
10:00
00:00
Callanetica
Зал групповых
10:00
11:00
Наташа
CallaneticaЭто комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры
Pilates
Зал груповых
10:00
00:00
Татьяна
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
11:00
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
CrossActivity
11:00
00:00
Spine strech
Зал групповых
11:00
00:00
Наташа
Spine strechэто комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. (50 минут)
CrossActivity
11:00
00:00
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Зал групповых
11:00
12:00
Наташа
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
12:00
Callanetica
Зал групповых
12:00
13:00
Наташа
CallaneticaЭто комплекс из 29 статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой — эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника (50 минут).
CrossActivity
12:00
00:00
CrossActivity
12:00
00:00
13:00
14:00
Stretching
Танцевальный зал
14:00
15:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Танцевальный зал
14:00
15:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Yoga
Зал бокса
19:30
00:00
Наташа
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

TRX Training
19:30
20:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

TRX Training
20:30
21:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

Yoga Lates
Зал груповых
21:00
22:00
Татьяна
Yoga LatesCинтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению. (50 минут)
Yoga
Зал бокса
19:30
00:00
Наташа
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

TRX Training
19:30
20:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
Yoga
Зал бокса
19:30
00:00
Наташа
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)

TRX Training
19:30
20:30
TRX Trainingэффективная методика функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.
20:00
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
CrossActivity
20:00
00:00

Stretching
Танцевальный зал
20:00
21:00
Наталья
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
21:00
Yoga Lates
Зал груповых
21:00
22:00
Татьяна
Yoga LatesCинтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению. (50 минут)
Yoga Lates
Зал груповых
21:00
00:00
Татьяна
Yoga LatesCинтез двух высокоэффективных систем: йоги и пилатеса. Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению. (50 минут)
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
16:00
17:00
18:00
Бокс для детей
Зал бокса
18:00
00:00
Дети от 8 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
19:00
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
Бокс для детей
Зал бокса
19:00
00:00
Дети от 12 до 16 лет
Бокс для детейКонтактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. (50 минут)
20:00
21:00
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Суббота