Є багато причин, чому люди відвідують тренажерний зал. Для деяких з нас
С чего начать свой фитнес-путь?
Для большинства впервые прийти в тренажерный зал или вернуться после долгого перерыва
Все, что нужно знать о мышечной усталости
В начале тренировки, будь то дома или в тренажерном зале, вы чувствуете
Все, что нужно знать об эффекте EPOC или “дожигание” калорий после тренировки
Вы всегда сжигаете калории во время тренировки, но благодаря «эффекту дожигания» ваше
Как ускорить метаболизм?
Вы, несомненно, встречали слово «метаболизм», но знаете ли вы, что оно означает?