Body Training System — это программа упражнений, которая сочетает в себе функциональную тренировку, основные упражнения и аэробные тренировки для повышения выносливости, подвижности, ловкости и силы.
- увеличить силовой показатель
- максимизировать эффективность тренировок
- сжечь больше калорий за меньшее время
- стать более гибким и выносливым