Одно из самых популярных боевых искусств. Особенность этого вида спорта в том, что делается упор на борьбу на земле. Основной принцип – человек, не имеющий большой силы, может успешно защитить себя, применяя специальные техники. Именно поэтому заниматься джиу-джитсу рекомендуется всем, кто хочется научиться приемам самообороны и стать увереннее в себе.
- повышается физическая сила
- растет выносливость
- тело будет гибким
- тренируется координация движений
- развивается внимательность