Одне із найпопулярніших бойових мистецтв. Особливість цього виду спорту полягає в тому, що робиться упор на боротьбу на землі. Основний принцип – людина, яка має великої сили, може успішно захистити себе, застосовуючи спеціальні техніки. Саме тому займатися джиу-джитсу рекомендується всім, хто хочеться навчитися прийомів самооборони та стати впевненішим у собі.
- підвищується фізична сила
- зростає витривалість
- тіло буде гнучким
- тренується координація рухів
- розвивається уважність