Это форма упражнений, которая включает в себя подъем и опускание на неподвижный блок. Это высокоинтенсивное упражнение, сочетающее в себе кардио и силовые тренировки, чтобы обеспечить отличную тренировку. Степ-аэробика подходит всем, так что приходите и пробуйте.
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы
- улучшает здоровье костей и поможет предотвратить проблемы в будущем
- помогает сбросить вес
- ноги будут сильные и стройные