Заняття з йоги включає комплекси вправ для поліпшення гнучкості та формування постави, що розвивають концентрацію уваги, підвищують ефективність роботи дихальної та серцево-судинної систем, а також антистресові вправи.
- м’язи стануть більш еластичними
- тіло буде гнучкішим
- допомагає боротися з депресією
- нормалізується тиск, робота серцево-судинної, імунної та лімфатичної систем.