biglogo

Расписание

записаться на гостевой визит

Выберите клуб:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Yoga
большой зал
11:00
12:00
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Yoga
большой зал
11:00
12:00
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
00:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
LBS
Большой зал
11:00
00:00
LBS LBS (Lower Body Solution) (50 минут) – силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
12:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
13:00
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
13:00
14:00
Танцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.

Zumba
большой зал
13:00
14:00
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Zumba
большой зал
13:00
14:00

13:00
14:00
Танцевальный урок с элементами движений сальсы, мамбо, бачаты, и ча-ча-ча, под латинскую музыку, рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Kangoo Jumps
13:00
14:00
14:00
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
Body balance
14:00
15:00
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
Body balance
14:00
15:00
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
Джиу-Джитсу
малый зал
14:00
15:00
15:00
16:00
17:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
18:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00

Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00

Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингНаправление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру (50 минут)

Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
19:00
Бокс
маленький зал
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробикаSTEP (50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.

Малый зал
19:00
03:00

Kangoo Jumps
большой зал
20:00
21:00
Stretching
19:30
20:30

Бокс
маленький зал
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.
Stretching
19:30
20:30

Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.

Бокс
маленький зал
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
20:00
Kangoo Jumps
большой зал
20:00
21:00
21:00
22:00
23:00
00:00
03:00
03:00
03:00
03:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
18:00
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингШЕЙПИНГ – направление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру.
Шейпинг
Большой зал
18:00
19:00
ШейпингНаправление фитнеса для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц. Шейпинг дает возможность придать силу, эластичность и красивую форму мышцам, подтянуть фигуру (50 минут)
19:00
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробикаSTEP (50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.
Step – аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Step – аэробика(50 минут) – класс степ-аэробики с легкой хореографией. Интенсивность выше средней. Класс рекомендован для подготовленных.

Понедельник

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
13:00
Zumba
большой зал
13:00
14:00
Zumba
большой зал
13:00
14:00

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
19:00
Бокс
маленький зал
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
Бокс
маленький зал
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.
Бокс
маленький зал
19:00
20:00
Бокс БОКС-это прекрасный вид физической активности для энергичных людей. В нем есть всё: противостояние, точный расчёт, адреналин, грация и напор.Каждая тренировка, это вклад в свой внутренний потенциал.

Понедельник

Среда

Пятница

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
12:00
Fitness mix Fitness Mix (50 минут) - это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа.
Fitness mix
Большой зал
11:00
00:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
LBS
Большой зал
11:00
00:00
LBS LBS (Lower Body Solution) (50 минут) – силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
12:00
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
ABL+stretching
Большой зал
12:00
13:00
ABL+stretching ABL-это силовая тренировка направленна на проработку мышц живота, ягодиц и бёдер.
13:00
14:00
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
BTS+stretching
Большой зал
14:00
15:00
BTS+stretchingBTS (Body Training System) (50 минут) – силовой класс, направленный на тренировку основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования.
15:00
16:00
17:00
18:00
Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
Силовая аэробика
Большой зал
18:30
00:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - это комплекс силовых упражнений , которые выполняются с легкими отягощениями, но в быстром темпе. Приходите на занятия в InterFit и вы обязательно избавитесь от лишнего веса или сделаете свое тело более рельефным. (50 минут)
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00

Понедельник

Вторник

  • ABL+stretching
    12:00 - 13:00
  • Силовая аэробика
    18:30 - 00:00

Среда

Четверг

  • ABL+stretching
    12:00 - 13:00
  • Силовая аэробика
    18:30 - 00:00

Пятница

Суббота

Воскресение

  • LBS
    11:00 - 00:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Yoga
большой зал
11:00
12:00
Yoga
большой зал
11:00
12:00
12:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
Stretching
Большой зал
12:00
13:00
StretchingStretching-тренировка, направленная на растяжение мышц и увеличение амплитуды движений в суставах.Стрейчинг способствует улучшению гибкости, и координации, а также предотвращает мышечный дисбаланс.После занятий мышцы становятся более эластичными, а это придаёт ощущение лёгкости и комфорта.
13:00
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
Большой зал
13:00
14:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Kangoo Jumps
13:00
14:00
14:00
15:00
16:00
17:00
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
Джиу-Джитсу дети(9-14лет)ДЖИУ-ДЖИТСУ- (90 минут) боевое искусство и международное спортивное единоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.
18:00
19:00
Stretching
19:30
20:30
Stretching
19:30
20:30
20:00
Kangoo Jumps
большой зал
20:00
21:00
Kangoo Jumps
большой зал
20:00
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
14:00
Джиу-Джитсу
малый зал
14:00
15:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
Бокс для детей
Малый зал
18:00
19:00
19:00
20:00
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
09:00
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Yoga
09:00
10:00
10:00
Strong Body
10:00
11:00
Dance Step
10:00
11:00
Strong Body
10:00
11:00
Dance Step
10:00
11:00
Strong Body
10:00
11:00
Fitness mix
10:00
11:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)

Yoga
10:00
11:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
10:00
11:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
11:00
Stretching
11:00
12:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Sky Jumping
11:00
12:00

Бокс
11:00
12:00
Sky Jumping
11:00
12:00

Бокс
11:00
12:00
Callanetiks
11:00
12:00
Stretching
11:00
12:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Бокс
11:00
12:00
Sky Jumping
11:00
12:00
12:00

Cross Activity
12:00
13:00
Dance+Streach
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00





Zumba
18:00
19:00


Interval
19:00
20:00

TRX
19:30
20:30

Sky Jumping
20:00
21:00

20:00
21:00
интенсивная тренировка мышц ног с максимальным воздействием на мышцы ягодиц.

Yoga
20:00
21:00

ABS
20:30
21:30

Step Arobic
21:00
22:00
Step Arobic
21:00
22:00



17:00
18:00


19:00
Power Training
19:00
20:00

19:30
20:30

TRX
19:30
20:30

19:30
20:30

Sky Jumping
20:00
21:00

Yoga
20:00
21:00
TRX& Spine
19:00
20:00

TRX& Spine
19:00
20:00

Sky Jumping
19:00
20:00

Sky Jumping
19:00
20:00
20:00
Бокс
20:00
21:00

Cross Activity
20:00
21:00

ABS
20:00
21:00
Cross Activity
20:00
21:00

Tabata
20:00
21:00

Бокс
20:00
21:00
Body Sculpt
20:00
21:00

Yoga
20:00
21:00
21:00
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Step Arobic
21:00
22:00
Stretching
21:00
22:00
Stretching
21:00
22:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
10:00
Strong Body
10:00
11:00
Strong Body
10:00
11:00
Strong Body
10:00
11:00
11:00
12:00
Dance+Streach
12:00
13:00

Понедельник

Среда

Пятница

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
10:00
Dance Step
10:00
11:00
Dance Step
10:00
11:00
11:00
Sky Jumping
11:00
12:00
Sky Jumping
11:00
12:00
Sky Jumping
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
Zumba
18:00
19:00
19:00
Power Training
19:00
20:00
Sky Jumping
19:00
20:00
Sky Jumping
19:00
20:00
20:00
Sky Jumping
20:00
21:00
Sky Jumping
20:00
21:00

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Бокс
11:00
12:00
Бокс
11:00
12:00
Бокс
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
TRX& Spine
19:00
20:00
TRX& Spine
19:00
20:00
20:00
Бокс
20:00
21:00

ABS
20:00
21:00
ABS
20:30
21:30
Tabata
20:00
21:00

Бокс
20:00
21:00
21:00

Вторник

Среда

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
10:00
Fitness mix
10:00
11:00
Fitness mix Это высокоинтенсивная аэробная тренировка с использованием дополнительного оборудования (гантели, фитболы, бодибары), для проработки основных мышц тела, создания рельефа (50 минут)
11:00
12:00
Cross Activity
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Interval
19:00
20:00
20:00
Cross Activity
20:00
21:00
Cross Activity
20:00
21:00

Вторник

Среда

Четверг

Суббота

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
09:00
Yoga
09:00
10:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Pilates
09:00
10:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Yoga
09:00
10:00
10:00
Strong Body
10:00
11:00
Strong Body
10:00
11:00
Strong Body
10:00
11:00
Yoga
10:00
11:00
YogaТренировка направленна на развитие тела и духа. (50 минут)
Pilates
10:00
11:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
11:00
Stretching
11:00
12:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Sky Jumping
11:00
12:00
Sky Jumping
11:00
12:00
Callanetiks
11:00
12:00
Stretching
11:00
12:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Sky Jumping
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00



18:00
19:00
Power Training
19:00
20:00

TRX
19:30
20:30

Sky Jumping
20:00
21:00

Yoga
20:00
21:00
TRX
19:30
20:30

Sky Jumping
20:00
21:00

Yoga
20:00
21:00
Sky Jumping
19:00
20:00

Sky Jumping
19:00
20:00
20:00
Body Sculpt
20:00
21:00

Yoga
20:00
21:00
21:00
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Step Arobic
21:00
22:00
Stretching
21:00
22:00
Step Arobic
21:00
22:00
Step Arobic
21:00
22:00
Stretching
21:00
22:00
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Pilates
21:00
22:00
PilatesPILATES (50 минут) – изучение техники выполнения упражнений системы Пилатес, направленной на профилактику и реабилитацию заболеваний позвоночника. Обучение правильному дыханию и концентрации внимания на выполняемых движениях. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Понедельник

Вторник

Среда

Четверг

Пятница

Суббота

Воскресение

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Силовая аэробика
11:00
12:00
12:00
Stretching
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Tabata
19:00
20:00
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Tabata
19:00
20:00
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
20:00
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Body Sculpt
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body SculptBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Body Sculpt
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body SculptBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
21:00
22:00
23:00

Понедельник

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Вторник

Среда

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Четверг

Пятница

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00
  • Stretching
    20:00 - 21:00

Суббота

  • Силовая аэробика
    11:00 - 12:00
  • Stretching
    12:00 - 13:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
20:00
Body Sculpt
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body SculptBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
Body Sculpt
Большой зал
20:00
00:00
Ванда
Body SculptBody Ballet – это адаптированный комплекс упражнений, основанный на приемах классической хореографии. В программу входят хореографические и аэробные элементы, а также упражнения на растяжку.
21:00
22:00
23:00

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
19:00
Tabata
19:00
20:00
Tabata
19:00
20:00

Вторник

Четверг

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
11:00
Силовая аэробика
11:00
12:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Ванда
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Силовая аэробика
Большой зал
19:00
20:00
Силовая аэробикаСиловая аэробика - комплекс упражнений, оказывающий максимальное влияние на мышцы верхнего плечевого пояса, живота, бедра и ягодицы. Достоинствами этого вида тренировок является то, что в результате силовых упражнений происходит значительное ускорение обмена веществ, а также присутствует нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Понедельник

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00

Среда

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00

Пятница

  • Силовая аэробика
    19:00 - 20:00

Суббота

  • Силовая аэробика
    11:00 - 12:00
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресение
12:00
Stretching
12:00
13:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)
Stretching
Малый зал
20:00
21:00
Ванда
StretchingТренировка направленна на растяжения мышц фасций. Эффект от этой тренировки – увеличение амплитуды движения в суставах, восстановление после силовой тренировки, уменьшение мышечного дисбаланса, ощущение расслабленности. (50 минут)

Понедельник

Среда

Пятница

Суббота