Это специальная гимнастическая программа. Цель ее, за словами создателя, заключалась в том, чтобы помочь даже неподготовленным людям за короткое время достичь подтянутой фигуры. Калланетика – смесь гимнастики, йоги и балета – предназначена, прежде всего, для тренировки проблемных зон живота, ног и ягодиц.
- развивает выносливость и гибкость
- улучшает осанку
- помогает сбросить вес
- помогает снизить стресс