Напрямок, який поєднує в собі відразу кілька видів фітнесу та різних навантажень. Перевагою такого тренінгу є опрацювання всіх груп м’язів та різноманітність занять – кожне тренування проводиться з різним інвентарем, цікавими вправами, що не може набриднути.
високоінтенсивне аеробне навантаження
постійна різноманітність тренувань новими елементами